czy od

A czy to nie będzie śmieszne dla Was jak np zacznę od sztangielek 6 kilogramowych i sztangi 10-20 kg???

Może za dużo od siebie oczekujesz? Zastanów się co chciałbyś najpierw osiągnąć bo tutaj widzę że mma, siłownie, biegi. Dużo trochę tego. Musisz wytyczyć sobie jeden cel i się na nim skoncentrować. Np tak jak teraz mówisz że masz nadwagę to może skoncentruj się na spaleniu niepotrzebnego tłuszczu tylko i wyłącznie. Jeżeli postawisz sobie jeden cel [...]

Witam. Od pewnego czasu mam pewien problem z lewym kolanem. Gdy klękam zawsze mi te kolano strzela. Wcale mnie to nie boli, ale mi to przeszkadza. Czy da się to jakoś wyleczyć? pierw ustalenie przyczyny takiego stanu rzeczy może to być choćby łakotka czy staw rzepkowo-udowy udaj się do specjalisty lekarza ortopedy bądź fizjoterapeuty

dlaczego fitnes boy ? ma niski bf i pewnie jedzie na sucho :) jeśli nawet będziesz ćwiczył jak on to i tak nie będziesz tak wyglądał... ile robi powtórzeń? zależnie od tego czy zdobywa kg czy szlifuje sylwetkę ;) pozdrawiam ;)

[...] ze to nie za bardzo ma sens :P Co do bialka... hmm pewnie ze fajnie by bylo brac caly czas ale powiem szczerze ze mi go szkoda teraz bo mialem zamiar zapodac wszystko razem czyli bialko+kreta+ glutamina No ale teraz bede dalej wcinal spalacz i cwiczyl na silce chociaz bez przedady :P nie chce za duzo miesnia spalic :) Jak juz pisalem jestem [...]

[...] wyniku ? Tylko, że spójrz na to, że (nie znam się na tym dokładnie, chce Ci przekazać jedynie sens) koszulki do wyciskania, pomagają wycisnąć ciężar i to dosłownie, czytałem, że na małych ciężarach ciężko jest nawet dotknąć sztangą klatki, bo koszulka "nie puszcza". Tartan po którym się biega, nie przewija się jak ruchome [...]

Zmieniłem plan oto nowy PONIEDZIAŁEK: 1.kl.dolna (5po10,8,8,6,4) Plecy podciaganie do klaty (5pomax) 2.kl.górna (4po8) Plecy siedzac sztanga od linki wyciagu do karku (4po10) 3.Rozpietki dolne (5po8) Plecy sztanga unoszenie w opadzie tłowia (5po10,8,8,8,6) TO SĄ SUPERSERIE. WTOREK: 1.Triceps linka wyciagu do dołu (4po8) Biceps sztanga (4po8) [...]

2x K.O lepsze od samego storma! Ale czy lepsze od storm + shock Therapy? Bo chyba nie! Pozdro

Cierpliwości. A mięsa to ty nie jadasz? Dieta ogólnie do kitu, nie ma co poprawiać, trzeba ułożyć od nowa. Poczytaj coś o odżywianiu. Odzywki to nie posiłek, podobnie jak jabłko, pytasz czy obiad przed treningiem - a o posiłkach okołotreningowych słyszałeś? Niejedzenie kolacji też podstawowy błąd. Dodatkowo generalnie chcesz się zagłodzić. [...]

Dzięki za podpowiedzi. Jestem na diecie cały czas, cukru nie jem, ani słodyczy też nie. Mam niedługo zaplanowane spotkanie z lekarką od astmy, to zobaczę co powie. Temat wrzuciłem, żeby rozeznać sprawę zanim się z nią spotkam, niestety nie wchodzi się do niej z ulicy, tylko trzeba czekać w kolejce. Spytam ją o badanie pod kątem hormonów. A [...]

Witam! Postanowilem ze podepne sie do tematu.. jestem wlasnie nad wyboem bialka.. czy ten Pro Longatum jest typowo na noc i wlasnie przed snem nalezalo by go stosowac czy mozna go zarzywac rowniez rano lub w ciagu dnia.. wiem w zaleznosci od brakow w diecie.. ale konkretnie pytam o pore przyjmowania?! ;)

Dzięki za odp. Właśnie nie mam problemu ze snem, tylko to z mojej winy jest. Siedzenie przed komputerem o późnej porze. Trzeba będzie to zmienić. Co do 3 pytania. Ćwiczę od września 2009. Przez ten czas zrobiłem ok 8,5kg, więc trochę mało. Czy jest szansa, żeby jako ektomorfik zrobić te 2-3 kg na miesiąc? Chciałbym zwiększyć wagę do 85kg.

czy to moze mieć jakiś związek z braniem saa, ze bardzo latwo zaczely mi dretwiec rece? raz jak usnalem z rekami pod glowa to lewa reka mi zdretwiala tak, ze az sie przestraszylem, ze mi ja sparalizowalo bo nie czulem jej calej od barku do konniuszkow palcow i nie moglem nia wogole ruszyc

Ten Flexit Nutrend ma słabszy skład od Joint Therapy a Joint było zachwalane.Pytanie czy ten GelaDrink jest lepszy?Ten Animal Flex też ciekawie wygląda.A więc co spośród tych trzech polecacie najbardziej:Animal Flex,Joint Therapy,GelaDrink?

to Ty nie rozumiesz - pewność masz tylko kupując towar apteczny z pewnego źródła, wszystkie te apx, razaki, lyka czy co tam wymyśla, nieważne jakie mają zabezpieczenia to wciąż piwniczno - garażowe undery, w których nie wiadomo co siedzi myślisz, że jak kod się zgadza to od razu pewne, że chłopaki w garażu nasypali metę a nie słodzik?

widze że od pewnego czasu częstotliwość postów to jakieś : 1 na rok ale swoją droga ciekawe czy autor tu jeszcze bywa, gdyż jego wrażenia na przestrzenie tego czasu mogłoby się przydać innym

[...] Wiem, bo również próbowałem wielu środków. Ogromna większość antydepresantów powinna zostać wycofana z użytku bo produkuje rzesze impotentów, a deprechę u facetów powinno leczyć się prawie wyłącznie testosteronem. Bije enan ok. 350 ew od dwóch miesięcy. Na początku stosowałem trochę nolvy, ale teraz już nie muszę. Chyba zablokowany mam już [...]

W tym sporcie na szybko nic nie zrobisz .Rozbudowa masy mięśniowej to długotrwały proces. Aby uczynić ten proces wysoce efektywny należy dostarczyć nieco więcej kalorii niż wymaga tego od nas nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Należy pamiętać aby nadwyżka kaloryczna była dostosowana do predyspozycji. Jeśli masz skłonności do gromadzenia tkanki [...]

[...] ale jestem cały tydzień w internacie i dopiero na weekend przyjeżdżam na hatę a jak już przyjade to wszyscy zajmują czas jak tam nowa szkoła itp. poza tym jest jeszcze dziewczyna Będę starał się odpisywać, niestety rzadko ale cóż... Więc ktos wcześniej pytał się o wyniki i wymiary. Od razu mówię że wymiarów nie podam bo zawsze są jakies [...]

Jestem w 3 tygodniu wina( W cyklu jak wyżej test i bold) i ciśnienie skończyło 150 /80 zaznaczę ze zawsze miałem książkowe czy to możliwe ze od tego odstawiłam juz spalacz itp